Wir freuen uns, dass mit der Anmeldung von Melanie Fricke und Torsten Henneberg
als Team-Supporter das Team "Route for 4" komplett ist.
Ein dickes DANKE an die beiden, und allen die sie unterstützen,
für ihre unverzichtbare Hilfe.

All unsere Sponsoren, denen wir ja gar nicht genug danken können,
 sind separat aufgeführt. 
Ihr findet sie wenn Ihr im Bildschirm etwas weiter nach unten scrollt.
Ganz oben steht immer der Sponsor der aktuell gespendet hat.

* * * * *

Nachfolgend findet Ihr unser Tagebuch mit Neuigkeiten über uns,
unser Training, unsere Vorbereitungen 
und, und und..

Am 21.04. fand das erste von zwei Oxfam Trainingswochenenden statt. Gelegenheit erstes "Event-Feeling" zu spüren und sich mit erfahrenen Trailwalkern auszutauschen.

Vom Treffpunkt in Osterode wurden die knapp 100 Teilnehmer mit zwei Bussen nach Wildemann (Checkpoint 6) gebracht. Von dort ging es dann 30 km auf der Trailwalkerstrecke über die Checkpoints 7,8 und 9 nach Osterode. Viel Zeit und Möglichkeit die Strecke kennenzulernen sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.

An der Köte am Eselsplatz oberhalb von Lerbach hatte das Oxfam-Orga-Team noch ein tolles Grillevent organisiert, so dass sich alle Läufer nach der Anstrengung stärken und noch nett beisammen sitzen konnten.

Trotz Kälte und Regenschauer ein tolles Erlebnis und eine schöne Gelegenheit nette Leute kennen zu lernen.

Vielen Dank an das Orga-Team für die Organisation.

Osterwanderung 2012 (Diesmal ohne Teamunterstützung)

Nach unserer tollen Erfahrung mit einer dreitägigen Tour im letzten Jahr ging es jetzt für vier Tage mit Gepäck und reichlich (Oxfam)Motivation von Seesen über Bad Grund, Clausthal und Schulenberg zurück nach Goslar, insgesamt 74 km.

Die Route führt über viele, uns bisher unbekannte, Wege quer durch den wunderschönen Oberharz. Das Wetter hatte in diesem Jahr eher winterliches zu bieten, wir konnten jedoch den schlimmsten Schneeschauer bei Kaffee und Kuchen im Spiegelthaler Zechenhaus abwarten.

Es war mal wieder eine sehr schöne Tour, wir sind allerdings wirklich froh, dass wir den Oxfam Trailwalker ohne großes Gepäck laufen können :-)

Update Trainings-Wochenende 25.03.2012 des Teams Route for 4, das 1. Mal mit Ersatzläuferin Inka 

Wetter: Postkarten Himmel-hellblau + Sonne

Strecke: Start Osterode über Sösestausee, hinauf zur Hans Kühnenburg (1. Checkpoint)  über  Stieglitzeck nach Altenau (2. Checkpoint)
In Toms Worten: „Hans-Kühnenburg-Hubertus-Hütte-Stieglitzeck-Schei..-Schnee“ (kleiner Insider)

Streckenbeschaffenheit: alles ! über "Stock und Stein", tiefen Schlamm, streckenweise knöchelhoher "schei.. Schnee" und "normaler" Wanderweg

Streckendaten: knapp 1000 Höhenmeter, 28km

Strecken-Koordinator: Carsten “Ich-kenn-da-mal-'ne-Abkürzung" Das war toll geplant, wir danken Dir! 

Entertainment: Tom “die Quatschbase"  Für alle Trailwalker >>  Ihr könnt ihn auch buchen 

Animation:  Sevil “die Hüpferin" + Fotografin“ mit Power ohne Ende!

Kilometerzähler: Inka "War-das-schon-die-Steigung"! Toll Inka, hast super gekämpft!

Laufschuh-Testerin:  Kerstin "Ich-hab-gerade-mal-meinen-Schuh-versenkt“

Nahrungs-Energiegeber: es war alles vertreten, von Burger + Erbsensuppe mit Wurst (Tom muss seine Figur halten“) über Kuchen, Müsli Riegel, Brote und Twix + 0 Diät + trinken ohne Ende… hört sich an wie eine „Schlemmer-Reise“ – an alle Trailwalker >> nicht zum Nachahmen geeignet, hat aber an der Leistung auch nichts mangeln lassen.

Motivation: alle Spender, die gute Sache… und ein Team, dass wir nicht mehr missen möchten!!! 

Hauptanstrengung: die vielen Lach-Flashs, wir hatten jede Menge Spaß! 

Der nächste Team-Lauf ist am 15.04.2012… wir halten Euch auf dem Laufenden !  Bis dahin trainiert natürlich jeder für sich, oder in 2er Teams. Der Muskelkater wird weniger, die Zweifel auch, sobald wir zusammen laufen ! So muss es sein!

Hello again…und wieder sind wir im Team gewandert, ganze 25,8 km in knapp 5 Stunden (inklusive Kuchen vom Bäcker holen). Nachdem Sevil und Carsten schon fleißig die letzten Wochenenden bei Schnee und Matsch trainiert haben, sind wir heute wieder gemeinsam eine super schöne Strecke zusammen gelaufen. Es ging von Goslar and der Granetalsperre entlang, Richtung Wolfshagen…zurück an der Granetalsperre über den Steinberg. Landschaftlich super schön und körperlich eine gute Mischung zwischen bergauf und bergab.

 Für heute hatten wir uns vorgenommen, auch mal „Pause einlegen“ zu trainieren.

Eigentlich wollen wir immer durchlaufen. Jeder hatte etwas zu essen dabei, und so verbrachten wir eine ganze „5 Minuten Pause“ mit :

 Sevil : Banane -  „Eine Halbe hätte auch gereicht“

Carsten : Müsliriegel - „Ging ganz gut“

Tom:  Kartoffelsalat und Bockwurst - „War genau richtig“

Kerstin: Heidelbeeren - „Hätte mehr sein können“

 Carsten erweist sich als super „Zeitkoordinator“. Er legt immer ein gleichmäßiges Tempo vor und achtet darauf, ob wir zu schnell oder zu langsam laufen. Die erstrebten 5km/h liegen ihm schon so im Blut…schön, so jemanden bei sich zu wissen, der uns so "Tempo leaded".

 Unsere Sevil bekommt nach 4 Stunden einen zusätzlichen Energie-Schub, der mal eben fluchs durch Joggen oder Hüpfen kompensiert wird. Das lockert auch ein wenig die Muskulatur und die Gelenke. Dabei ist es ihr egal, ob sie bergauf oder bergab läuft.

 Unser Tom läuft, und läuft und läuft…trotz anfänglicher Bedenken aus gesundheitlichen Gründen läuft er wie ein „Großer". Er hat einen sehr eisernen Willen, wir sind stolz, stolz, stolz!

 Kerstin wartet, nach nunmehr einer Woche „Nichtraucher-Dasein“, auf den ultimativen Bergauf-Lungen-Kick….das kommt noch, diesen Monat wandern wir 3x zusammen J

 Das Team ist wirklich toll, es macht so viel Spaß…und Lust auf mehr!!! Dank der fleißigen Spender haben wir natürlich einen zusätzlichen Motivations- Kick.   Dank noch mal an Euch! In 2 Wochen geht es weiter…Fortsetzung folgt hier im Blog….

Heute sind wir zum ersten Mal gemeinsam als Team gewandert.

Also anders gesagt:... wir haben eine erste gemeinsame Trainingseinheit von 17 Km in ca. 3,5 Stunden bei Schnee und Eis absolviert. Jetzt sind es bloß noch 83 Kilometer die wir uns antrainieren müssen...

Der heutige „Auftakt“ hat uns allen Spaß gemacht und wir freuen uns darauf noch oft gemeinsam zu wandern um uns auf den langen Lauf, in 29 Wochen und 6 Tagen, vorzubereiten und uns aufeinander einzustellen.

Viele Fragen müssen wir während dieser Zeit noch klären.

Welche Kleidung ist die richtige?

Wie vermeiden wir Blasen an den Füßen?

Tragen wir zwei paar Socken übereinander oder ein Paar Wandersocken?

Was essen wir während des Laufs?

Was trinken wir?

Ihr seht, wir haben noch viele Fragen zu klären aber wir haben auch viele Trainings-Kilometer die uns noch bevorstehen um die richtigen Antworten zu finden.

Wir sind alle motiviert und die Vorfreude ist heute noch ein bisschen gewachsen.
Sevil

Das sind wir:

                    Sevil      Carsten      Thomas      Kerstin

Am Samstag findet, trotz eisigen Temperaturen, unser erstes gemeinsames Training statt! Langelsheim, Innerstetalsperre. Wir entscheiden in Abhängigkeit des Wetters wie lang die Runde wird. Sonntag gehts gleich weiter mit Gemütlichen-Beisammen-Sein und Trailwalk-Respect abbauen...

Ich freue mich!!!
Thomas

29. Januar 2012

Wanderunfall...
...bei längeren Wandermärschen denkt man natürlich in erster Linie an Verletzungen durch umknicken, Stolperfallen, Knieverletzungen etc. Aber wer denkt dabei wirklich an Bisswunden??? 

So passiert, als Carsten und Sevil von Goslar nach Langelsheim marschieren wollten und ein angeleinter (!) Hund der Meinung war, der Wanderung gleich hinter Goslar ein Ende zu bereiten, sich von hinten auf Sevil stürzte und zubiss. 

Dieser Marsch endete im Krankenhaus.

Sevil ist wieder auf dem Weg der Besserung, kann schon wieder wandern und bestimmt auch bald wieder joggen. Wir haben jedenfalls beschlossen, dass die Laufstöcker nicht nur für’s Wandern eine gute Alternative sind.
Kerstin

Wir wandern und joggen (bei dieser Kälte lieber auf dem Laufband!) fleißig und nutzen jede Gelegenheit uns zu bewegen…

Carsten und Sevil gehen zusätzlich regelmäßig ins Sportstudio um auch die Oberkörper-Muskulatur zu stärken. Ein starker Rücken kann bei einem 100 Kilometerlauf wohl auch nicht schaden. 

Lieben Dank an Sevil und Carsten, die uns mit ihrer Sportbegeisterung angesteckt haben! Ohne Euch wären wir nie auf diesen Trailwalk gekommen!!!

Am 11.02.2012 werden wir zum ersten Mal mit unserer Kick-off Wanderung  als Team durch den Harz marschieren, wie aufregend….Bilder und Bericht folgen :o)
Kerstin

Die super Kombi von „Wandern für einen guten Zweck“ ist für uns alle eine Lebenseinstellung. 

Carsten & Sevil haben im letzten Jahr ihr Patenkind in Äthiopien besucht: 

"Es war eine unvergessliche und sehr emotionale Erfahrung!!! 

Absolut unerwartet und überraschend haben wir ein sehr grünes und sogar äußerst fruchtbares Land bereist und festgestellt, dass das was am meisten gebraucht wird, Bildung ist! Nur mit Bildung werden die Menschen langfristig ein eigenverantwortliches, unabhängiges und gesundes Leben führen können."

Thomas und Kerstin haben auch Patenkinder, 6 an der Zahl:

"Auch wir wissen um die Notwendigkeit von Unterstützung…und gehen gern an unsere Grenzen!

Das „Wandern“ ist eine Leidenschaft…die Verbindung von Beidem ein Optimum!

Die Bereitschaft zur Unterstützung und zum Spenden ist Motivation pur…wir wollen laufen!"

13.Januar 2012

Erste Aktionen

Sevil, unsere Mediengestalterin, hat in Windeseile ein Werbeplakat für uns kreiert und es in dem Sportstudio, in dem Carsten und sie trainieren aufgehängt. Im Anschluss ist sie auch gleich mit den Plakaten durch Goslarer Innenstadt gelaufen und hat sie in einigen Geschäften aufhängen dürfen…

Wir vier sind auf dem Plakat mit Foto abgebildet und hängen nun bei Deckert und Böhnert in der Kaiserpassage und im Restaurant „Weite Welt“ in Goslar.. Nun werden wir schon mal eben beim Einkaufen angesprochen. :)

Sevil hat das Plakat auch auf ihrer Arbeitsstelle ausgehängt und ihr Arbeitgeber, hat uns sofort mit einer großzügigen Spende unterstützt.

Tom, unser „Ich spreche mal eben alle an“, hat sämtliche Unternehmen zum Spenden animiert…und ein tolles Spenden-Bereitschafts-Ergebnis erreicht, wie Ihr sehen könnt.

Kerstin hat erstmal ein Maskottchen besorgt, in der Nachbarschaft fleißig Reklame gemacht und die Langelsheimer Stammlokalitäten und Geschäfte für Unterstützung animiert.

Carsten, unser Termin Coordinator, hat bei Freunden, Bekannten und Firmen die Werbetrommel gerührt ....und mal eben unsere erste Trainingsroute zusammengestellt. 
Kerstin

07. Januar 2012

Route for 4

Route for 4, das sind Carsten + Sevil aus Goslar, Tom + Kerstin aus Langelsheim.
Thomas und Kerstin sind echte Familienmenschen, begeisterte Wanderer und Naturliebhaber!

Carsten und Sevil sind leidenschaftliche Individualreisende mit einer besonderen Liebe zu Afrika. Beide mögen sehr gern das Wandern und besonders Carsten hat schon viele tolle Trekking- und Bergtouren gemacht.

Wir kennen uns gerade seit ca. einem Jahr, nämlich seit dem Carsten zur Fa. EuropTec  wechselte, wo Kerstin und Thomas arbeiten.

Schnell fanden wir einen gemeinsamen Urlaubs-, Wander, und Natur-Nenner…
Sevil hatte durch einem Kollegen von dem Oxfam Trailwalker gehört, war gleich Feuer und Flamme und wollte gern zusammen mit Carsten noch zwei Leute suchen die bei dieser Super-Trekking-Tour mitmachen würden.

Carsten sind da natürlich gleich seine beiden Arbeitskollegen eingefallen. Die beiden hatten ihm nämlich mal erzählt, dass sie schon einmal von Langelsheim nach Berlin gewandert sind. Das sind ja wohl die besten Voraussetzungen um sich bei diesem 100 Km-Lauf anzumelden.

2011 erzählte Carsten den beiden dann vom Oxfam Trailwalk. „Coole Sache“, dachten Thomas und Kerstin…und dann wurde es auch schnell ernst, als der neue Termin für den Oxfam Trailwalk 2012 feststand.

Puuuuh, eine Herausforderung… am 07.01.2012 folgte also gleich unser Auftakttreffen und wir haben uns angemeldet, bei lecker Essen und Rotwein und geballtem Enthusiasmus! 

Im folgenden möchten wir uns herzlich bei allen Sponsoren bedanken.

Durch Eure Hilfe schaffen wir es am 08. September an den Start zu gehen!

Durch Eure Unterstützung wird es möglich, 

Menschen in armen Ländern Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.

Ihr seid Super!  

Liebe Frau Lehrke!

Über Ihre Spende freuen wir uns enorm

und sind zum Dank auch gut in Form.

Gegen Armut laufen wir bald 100 Kilometer 

 mit viel Spaß und ohne Gezeter!

http://www.dr-hildebrandt-buchholz.de/

Liebe Familie Kunze,

wir freuen uns ganz besonders über Ihre tolle Spende 

und bedanken uns dafür sehr herzlich!

Wir trainieren fleißig und senden herzliche Grüße!

habt ganz vielen Dank für Eure großzügige Spende!

Wir freuen uns sehr darüber!

Fettes Dankeschön an Peppy & Silkchen!

Wir freuen uns riesig über Eure Spende und 

schicken Euch lieve Jröß nach Glessen!

Herzlichen Dank, liebe Sponsoren!!!

Ihr habt uns mit Euren Spenden ermöglicht am 8. September an den Start zu gehen.

Wir sind von der super Resonanz überwältigt und total aus dem Häuschen!

Wir sind begeistert und mit dieser Spende nun auch ganz sicher:

„Route for 4 sind beim längsten Charitylauf der Welt dabei!“

DANKE!!!!

Heute senden wir mal einen EXTRA-Gruß an alle, die jeden Tag auf unsere Seite kommen um zu schauen wie der Stand der Dinge ist. Für manch einen ist es schon zum morgendlichen Ritual geworden unsere Seite gleich nach dem Frühstück zu besuchen. Das finden wir klasse!

Ganz lieben Dank an Inge & Klaus und Hannegret & Helmut!

Wir freuen uns sehr darüber, dass Ihr unser Projekt unterstützt habt und wir mit Eurer Hilfe ein Stückchen näher an den Start kommen.

Wir danken Herrn Wagner und der 

Firma EuropTec GmbH in Goslar

sehr herzlich für die tolle und großzügige Spende

und für die motivierenden, guten Wünsche!

www.europtec.de

Wir sind begeistert über die super Unterstützung der Ohlhofer Kickers!

-FV Ohlhof 09 e.V.-

Ihr seid spitze! DANKE, dass Ihr Eure Spende für unsere gute Sache gebt!

Ein dickes Dankeschön geht von dieser Stelle an 

Helga & Jürgen Hoppmann! 

Wir finden es super, dass Ihr uns Unterstützt!

Liebe Anne, Lieber Mark

Über Eure Spende haben wir uns sehr, sehr gefreut! 

Wir fühlen uns jetzt noch mehr angespornt.

Das wird schon klappen... Viele Grüße nach Berlin!

Wir danken der Firma Rudolf Reproflex sehr 

herzlich für die großzügige Spende und die guten Wünsche!
 

www.rudolfreproflex.de/   www.rudolfstudio.de/

 
Wir danken Ute und Rolf Scholz für die prima Starthilfe
und die motivierenden Worte. Eure Finanzspritze ist sehr gut angelegt!

Ich wünsche Euch ganz viel Erfolg...!

Michaela Riffelmacher

Das Spendensammeln hat mit dem aufhängen des ersten Plakates begonnen.

Wir danken Michaela Riffelmacher vom Fitnessstudio "DanceM" in Goslar für ihre 

Unterstützung und das kräftige rühren der Werbetrommel für unser Team.

http://dancem.de