Teamwork: Darum geht es beim Oxfam Trailwalker. Und das beginnt schon beim Training. Denn nur mit ausgeprägtem Teamgeist wird der Lauf zu einem großartigen Erlebnis für Euch alle.
Tipps zum Training
Gut aufeinander eingespielte Teams meistern schwierige Situationen besser. Trainiert deshalb viel zusammen – das trainiert auch Euren Teamgeist.
- Bei gemeinsamen Läufen lernt Ihr, Euer Schritttempo aufeinander einzustellen.
- Es ist wichtig, dass Ihre Eure Stärken und Schwächen kennt. Beim Training findet Ihr heraus, wer am besten motiviert, wer am besten die Karte liestund wer am schnellsten Blasen bekommt.
- Schon im Vorfeld müsst Ihr Entscheidungen treffen, die für alle relevant sind. Zum Beispiel: Nehmt Ihr Proviant mit? Oder reicht Euch das Essen an den Checkpoints? Beim gemeinsamen Training lernt Ihr, was Ihr braucht.
- Braucht Ihr leichte Trekking-Schuhe, Laufschuhe oder Wanderstiefel? Das Training hilft auch bei dieser wichtigen Entscheidung.
- Viel Gehen ist die beste Vorbereitung: Das könnt Ihr auch im Alltag trainieren. Lasst auf dem Weg zur Arbeit, zur Ausbildung oder ins Café das Auto stehen und macht einen Bogen um Aufzüge. Macht es wie die Profi-Sportler/innen und führt ein Trainingstagebuch, in dem Ihr Eure Strecken, Zeiten und Erfahrungen festhaltet.
Im Team-Bereich könnt Ihr das Trainings-Toolkit herunterladen, welches in Kooperation mit Joey Kelly und Runner‘s World erstellt wurde. Joey Kelly ist Oxfam Trailwalker Botschafter 2012.
Tipps zu Bekleidung und Ernährung sowie Trainingspläne findet Ihr auch bei
Runner's World – einem Hauptsponsor des Oxfam Deutschland Trailwalker.
Ihr habt Fragen oder braucht Unterstützung?
Ruft das Oxfam Trailwalker Team an:
030 – 45 30 69 27
Oder schickt uns eine E-Mail:
info@oxfamtrailwalker.de
Viel Spaß und Erfolg!
